Сообщения

83-летний Кочевник из Алабамы попал в книгу рекордов Аппалачской тропы

Вечерние упражнения более эффективны для улучшения метаболизма, чем утренняя зарядка

Простая растяжка может защитить от сердечного приступа и инсульта, так считают ученые из Милана и Флориды

Киноразминка: фитнес дома на пятачке кухни вместе с героями любимых фильмов

Как улучшить память? 10-минутной прогулки или тренировки достаточно, считают ученые

ВОЗ Рекомендует: 150 минут в неделю физической активности

Кофе, кофейный фитнес и кофейный скраб

Физическая активность снижает риск хронических заболеваний и продлевает активную жизнь

ВОЗ рекомендует: как рассчитать интенсивность физической активности

Занятия спортом в среднем возрасте снижают риск деменции в старости.

Золотая середина физической активности

Двигаться, чтобы стать умней

Как быстро укрепить мышцы спины и похудеть? Японский актер Мике Рёсукэ рекомендует диету долгого дыхания

Забудьте про 10 000 шагов, есть лучший способ поддержать форму

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

Ни одну из статей этого блога не следует рассматривать как медицинскую или юридическую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, медицинские назначения или режим упражнений. Нажмите, чтобы увидеть полный текст.

ГОСТЕВАЯ ПУБЛИКАЦИЯ В СЕРЕБРЯНОЙ АКАДЕМИИ

Хотите поделиться своей идеей, творчеством и опытом с нашей аудиторией? Мы принимаем к публикации статьи от признанных экспертов и мастеров своего дела. Если вы занимаетесь творчеством — поделитесь идеей, представьте нашим читателям действенные практические советы и уроки: домашние рецепты, шитье, вязание, рукоделие, садоводство. Российские бэби-бумеры умели делать «из ничего конфетку», а сейчас хотят учиться и в интернете ищут идеи для творчества! Хотите узнать подробности, нажмите на ссылку.