воскресенье, 9 сентября 2018 г.

Мишель Комбс, 55+: Я слишком стара, чтобы...

Мишель Комбс, 55+: Я слишком стара, чтобы...
25 лет назад я читала глянцевые журналы, внимательно изучала разделы моды и красоты, выучивала советы из рубрик «Секс» и «Как удовлетворить любимого 125 способами».

Сегодня я по привычке просматриваю статьи на тему «Как не стареть» или «Как правильно стареть» и прочую безвредную и бесполезную белиберду. И вот что я хочу сказать тем, кому сейчас 25−30: не тратьте время!

Стареть круто 

Я полжизни боролась со старением, и оно победило. Зачем я так бездарно тратила время? Почему я не сразу признала свое поражение и не попыталась просто жить? Я не знаю. Я всю жизнь притворялась кем-то другим: более общительным, более раскрепощенным сексуально, более молодым, более стильным. Я потратила десятки тысяч часов на закрашивание седины и взвешивания. И наконец я сказала себе: хватит.

Год назад я перестала красить волосы. Я забросила диеты и сейчас слежу только за тем, чтобы мой рацион был полноценным — раз, вкусным — два. Я набрала 10 килограммов, и мне наплевать. Я не стала продлевать контракт с фитнес-клубом, потому что на самом деле из всей физической активности мне нравится только бегать в парке по утрам, заодно выгуливая собаку. Я перестала тратить сумасшедшие деньги на косметику, потому что для повседневного макияжа мне нужны тональный крем, карандаш для бровей и тушь.
«Идите к черту! Я слишком стара для этого!» 
Мишель Комбс

среда, 5 сентября 2018 г.

«Когда я полюбил себя»

«Как я полюбил себя» (“As I began to love myself”).Считается, что этот текст был написан Чарли Чаплином в день его 70-летия, и даже называют речью. Но Чарли Чаплин был очень настолько заметной фигурой, что речь, якобы произнесенная на собственном 70-летии в 1959 году, просто не могла остаться незамеченной биографами великого артиста. Предполагается, что речь Чаплина является чье-то невинной шуткой, когда на одном из бразильских форумов после двойного перевода отрывка из книги «Когда я действительно полюбил себя» Ким и Элисон МакМиллан («When I loved myself enough» Kim & Alison McMillen), возник новый текст “As I began to love myself”. Этот текст и был приписан Чарли Чаплину.

Чарли Чаплин: «Когда я полюбил себя»


Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

понедельник, 27 августа 2018 г.

День российского кино: Мировое признание российского кинематографа

День российского кино — профессиональный праздник кинематографистов и любителей кинематографа в Российской Федерации.

Мировое признание российского кинематографа 


«Броненосец „Потёмкин“» — немой исторический художественный фильм, снятый режиссёром Сергеем Эйзенштейном на первой кинофабрике «Госкино» в 1925 году.
«Броненосец "Потёмкин"» — самый титулованный отечественный фильм.
В 1958 году, согласно результатам международного опроса кинокритиков, лента стала первой из числа лучших фильмов всех времен и народов. Спустя 20 лет, в 1978 году, киноведы мира снова поставили эту кинокартину на первое место в списке ста лучших фильмов. А в 2009 году эта русская драма вошла в список 15 киношедевров, оказавших наибольшее влияние на мировое кино.

Я был потрясен тем, что увидел. Это был чёрно-белый немой фильм, но иногда казалось, что с экрана слышны винтовочные залпы.
Фрэнсис Форд Коппола
режиссёр

суббота, 25 августа 2018 г.

Бадди Уинкл, 90: Если вам не везет в жизни, это не повод видеть мир в сером цвете

Baddie Winkle: уводит у вас мужчин с 1928 года и звезда соцсетей с 2014 года



Бадди Уинкл, 90: Если вам не везет в жизни, это не повод видеть мир в сером цвете
Бадди Уинкл, которая добавила в жизнь красок
90-летняя Хелен Рут Ван Уинкл, известная как Бадди Уинкл, носит яркие футболки всех цветов радуги, ходит в коротких шортах и красит ногти в розовый цвет. История бабушки инстаграмма  @BaddieWinkle, началась в 2014 году. Сегодня у Хелен почти 4 миллиона подписчиков в Instagram и 227 тысяч последователей в Twitter.

пятница, 24 августа 2018 г.

Пшенная каша с тыквой и ароматом Востока

Израильское исследование обнаружило, что завтрак до 9:30 утра улучшает экспрессию генов, которые помогают людям сбросить вес.

Завтрак перед утренней пробежкой, преимущественно углеводный, не менее 220 ккал (рекомендуют ученые из Австралии. Те, кто пропускают завтрак в попытке сбросить вес, могут потерпеть фиаско и даже набрать вес.

Аналогичное исследование плана диеты по снижению веса, опубликованное в американском  журнале эпидемиологии (American Journal of Epidemiology) показало, что слишком легкий завтрак, так же как и его отсутствие может замедлить снижение веса и даже привести к набору веса.
  • Потребление менее 11% рекомендуемого суточного потребления калорий на завтрак приведет к увеличению веса.
  • Для женщины 11 процентов рекомендуемой ежедневной калорийности составляет 220 калорий.
  • Для мужчин 11 процентов рекомендуемой ежедневной калорийности составляет 275 калорий.

Пшенная каша с тыквой, бадьяном и корицей

На 100 г: Белки – 3,9; Жиры – 4,9; Углеводы –16,9; Ккал – 127.4


Добавьте при варке звездочку бадьяна и маленькую палочку корицы. Согласно знаниям древней восточной медицины бадьян освежает мысли, а корица их ускоряет.

Пшенная каша с тыквой и ароматом Востока – лучшее начало дня.

Рекомендуемый диетологами объем пищи не более стакана (200 г) содержит рекомендованные 11—22 процента суточной нормы калорий.

Пшено, на 100 г: белки – 12; жиры – 2,9; углеводы 69,3; ккал – 351

  • Пшено  крупа, получаемая из плодов культурных видов проса
  • Пшенная каша не содержит глютена, который следует ограничивать в третьем возрасте. Диетологи-геронтологи считают глютен одной из главных причин повышенного газообразования у пожилых.
  • Пшенная каша богата пищевыми волокнами, которые являются питательной средой для полезной микрофлоры кишечника. Способна выводить продукты распада антибиотиков. Все это делает её незаменимой в диете после антибиотикотерапии.
  • Пшенная каша в своем составе имеют полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды и кобальт.
  • Пшенная каша содержит мало калия, этот недостаток легко исправить. Мы уже добавили в кашу тыкву, как источник калия, можно добавить изюм или курагу, как наиболее ценные источники калия. Все варианты добавляют не только калий, но  меняют вкус, который может быть новым.

среда, 22 августа 2018 г.

У вас сахарный диабет? Узнайте о нем больше в реалити-шоу с участием людей с сахарным диабетом на YouTube

Реалити-шоу о людях с сахарным диабетом DiaChallenge

В подмосковной Горетовке завершены съемки уникального YouTube-проекта — реалити-шоу с участием людей с сахарным диабетом.

Проект DiaChallenge о людях с сахарным диабетом включает в себя два формата: документальный фильм и реалити-шоу. Документальная часть DiaChallenge должна рассказать обществу о жизни людей с сахарным диабетом. А участники реалити-шоу должны продемонстрировать, как может измениться качество жизни человека с сахарным диабетом при условии комплексного подхода к своему здоровью.

Фильм будет состоять из 14 серий, которые будут публиковаться на специальном канале YouTube еженедельно. Премьера проекта состоится 14 сентября.




вторник, 21 августа 2018 г.

Сью Крайцман, 77: Я не понимаю, что значит «одеваться не по возрасту»

«Хороший вкус сильно переоценен. Ненавижу хороший вкус; я никогда не надела бы нитку жемчуга. Начинается с того, что надеваешь жемчуг и бежевый костюм, а потом раз! — и уже лежишь в гробу». Так говорит Сью Крайцман (Sue Kreitzman) — художник, ювелир и создательница уникального стиля одежды.

Сью Крайцман (Sue Kreitzman) — художник, ювелир и создательница уникального стиля одежды.
Сью Крайцман — художник, ювелир и создательница уникального стиля одежды. ФОТО: theguardian.com

Двадцать лет назад Сью Крайцман получила мировую известность как автор кулинарных книг. Казалось бы, живи и радуйся. Но когда ей было хорошо за 60, она совершенно случайно обнаружила в себе страсть к рисованию. Сью никогда не училась живописи или дизайну, и может быть именно поэтому ее стиль совершенно неподражаем. Ниже — отрывки из интервью Сью Крайцман для сетевого издания Senior Planet: