«Полотенце с петухом» — рассказ Михаила Булгакова из «Записок юного врача» был моим настольным руководством с тех самых пор, когда и я была юным врачом. Начав неотложную операцию, юный врач, зная о технике операции лишь по учебнику, «натыкал эти торзионные пинцеты всюду, где предполагал сосуды... "Arteria... Arteria... как, черт, ее?.." В операционной стало похоже на клинику».
Сегодня в роли школяра от медицины оказалось все человечество. Мы столкнулись с новой болезнью и пока плохо понимаем, как ей противостоять.
Мало кто принимает как руководство к действию даже статистику и рекомендации ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) или российского Минздрава, но многие верят 'блогеркам', пересылая их домыслы из слухов друзьям.
Помните считалочку: «Шел трамвая десятый номер, а в трамвае кто-то помер...». «От старости», — авторитетно заявляют блогеры, — «нет коронавируса, вселенская паника...»
Руководствоваться рекомендациями ВОЗ и Минздрава
Из моей практики, тоже времен молодого врача. На утренней конференции разбирали сложный случай. Врачи высказывали свое мнение о ведении больного. На что главный врач резюмировал:«Клинические наблюдения, основанные на единичных случаях, могут быть из Ленинграда, Волгограда, даже из Гвинеи-Бисау, но в работе мы можем руководствоваться только рекомендациями Минздрава СССР».
PRO коронавирус официально:
Пандемия коронавирусной инфекции COVID-19 охватила практически весь мир.✅Информация по короновирусу: Всемирная организация здравоохранения.
Рекомендации ВОЗ для населения в связи c распространением коронавирусной инфекции (COVID-19)
✅Информация о новой коронавирусной инфекции
Министерство здравоохранения Российской Федерации
✅Коронавирус (COVID-19) и большие мероприятия
Рекомендации от rospotrebnadzor.ru.
✅Последние данные о ситуации с COVID-19 в России и мире представлены на портале стопкоронавирус.рф.
✅Помните предупреждение ВОЗ и Минздрава о том, что мы, представители серебряного возраста, в группе риска и выполняйте рекомендации по профилактике COVID-19.
Я САМА. Мой дом —мои правила профилактики коронавируса:
На основе рекомендаций ВОЗ и Минздрава, а также моего врачебного представления о пандемии, я выработала для себя те самые правила — «как должно». В чем-то подобно юному булгаковскому врачу из рассказа «Полотенце с петухом». Пока мой дом не похож на клинку, но озонатор в прихожей есть, как и дезрастворы.
Главное в моих личных правилах:
✅ОСТАВАТЬСЯ ДОМА:
Как говорила моя бабушка: «Береженого бог бережет». Хотя она часто повторяла и другую поговорку: «Кому сгореть — тот не утонет». Восточные мудрецы советовали: «Не дергать тигра за усы», а моя бабушка — «не лезть на рожон».
✅ВЫЙТИ ИЗ ДОМА:
При походе в магазин обязательны маска и перчатки.
✅ПОХОДНАЯ ДЕЗИНФЕКЦИЯ:
Спирт в содержании более 62% сможет убить вирус — рекомендует Всемирная организация здравоохранения.
Влажные салфетки. Покупаю обычные. Открываю, но не достаю. они высыхают очень быстро. Заливаю в 'окошко' 70% спирт. Этими салфетками обрабатываю ручку тележки в магазине.
Распылитель со спиртом следует держать в доступном месте, лучше в кармане. По секрету: купила недорогой освежитель для полости рта, содержимое вылила, распылитель промыла водой, налила 70% спирт.
Не трогать лицо руками. Не 'теребите' маску! Может быть на вас уже 'начхали', прикосновение к маске способствуют проникновению вирусов под нее.
Распылитель со спиртом следует держать в доступном месте, лучше в кармане. По секрету: купила недорогой освежитель для полости рта, содержимое вылила, распылитель промыла водой, налила 70% спирт.
Не трогать лицо руками. Не 'теребите' маску! Может быть на вас уже 'начхали', прикосновение к маске способствуют проникновению вирусов под нее.
Маски. Выбрасывайте маску вместе с вирусами, многоразовые маски замачивайте и стирайте отдельно. И еще. Маска защищает скорее не нас, а окружающих. Никто не может гарантировать, что не болен. Даже те, кто сдал тест на коронавирус и получил отрицательный результат. Где гарантия, что вы не заразились им, когда вышли из лаборатории или пока готовился тест.
✅ДЕЗИНФЕКЦИЯ ДОМА:
Мыть руки. Это правило усвоили все.
Мыть продукты в упаковке. Я прежде распыляю в пакет с продуктами спирт, и лишь спустя какое-то время начинаю его разбирать.
Если упаковку продуктов мыть нельзя, например вы купили муку в бумажном пакете, обработайте спиртом, дайте постоять в 'карантине'. После этого лучше пересыпать в домашнюю банку.
Коронавирус нового типа живет на различных поверхностях от нескольких часов до нескольких дней, об этом неоднократно сообщалось на брифингах ВОЗ.
Следуйте рекомендациям ВОЗ, Минздрава, Роспотребнадзора, региональных организаций.
Корица — антисептик широкого спектра действия (доказано — циннамальдегид, эфирное масло, которое придает корице характерный аромат, уничтожает бактерии, устойчивые к антибиотикам).
Кофе по-восточному с корицей в наборе специй — всегда вкусно и полезно. Кофе (спитой) можно использовать как скраб. Уход за кожей даже пандемия не может отменить. Наступит то время, когда мы снимем маски, чтобы зеркало нас не огорчило, делаем косметические уходовые маски ля лица.
Лимон — иммунокорригирующая терапия, поскольку лимон антиоксидант и источник витамина С (особенно эффективно добавить к готовому пирогу витамин С в хорошей форме и хорошей дозировке)
Хотите сказать что это, скорее, психотерапия?
Соглашусь. Но мое хорошее настроение тоже важно.
А как это пахнет!
Аароматерапия воздействует на самую древнюю лимбическую систему головного мозга и пробуждает первобытные инстинкты выживания.
✅Чем занять внуков #ПокаВсеДома?
В Серебряной Академии на одной странице онлайн ресурсы: образовательные подкасты, аудиоспектакли, обучение.
✅Поиск по хэштегам в группе vk.com/club_academikstar:
#бабушковедение — «сказки на ночь», стихи, мультики и фильмы для детей.
#киноклубAS — это фильмы, хорошие, те которые смотрены пересмотрены и потому вошли в подборки, в том числе ищите хэштег #смехотерапия.
#книжныйклубAS — аудиокниги, ссылки на лучшие и любимые книги в онлайн библиотеках.
✅Гулять по лесу или парку тоже лучше в одиночестве. Врачи всего мира рекомендуют безопасную дистанцию 1,5 — 2 метра. Обнимашки с друзьями отложите до лучших времен. Рекомендация «обними дерево» от специалистов по синрин-йоку на время пандемии не работает. Вы не знаете, кто обнимал любимое дерево у тропы здоровья перед вами.
✅Возьмите в компанию хорошую аудиокнигу. Многие онлайн библиотеки открыли доступ для всех на время пандемии.
Посмотрите здесь:
📚Библиотеки онлайн: 40 лучших бесплатных электронных библиотек
📚100 книг, которые нужно прочитать, чтобы понимать себя и других
Многие книги со ссылками на 🎬 экранизации и 🎧 аудиокниги
✅Разминка вместе с любимыми киногероями возможна даже на крошечном пятачке кухни. По ссылке забавные упражнения из любимых фильмов, для выполнения которых не нужно идти в спортзал или фитнес-клуб. Разминка со скакалкой от Кирка Дугласа, танцкласс с Кейт Уинслет и Леонардо Ди Каприо, упражнение на баланс с Олегом Меньшиковым и компаний, боковая растяжка в положении лежа с Зарой Тернер, медитация с Лили Томлин, силовые и план питания от Барбары Стрейзанд...
✅Устройте онлайн разминку, мастер-класс и даже онлайн посиделки с подругами. Для этого есть удобный и частично бесплатны сервис Zoom, в котором можно легко организовать видеоконференцию.
✅Анонсируйте свои встречи на страницах Серебряной Академии БЕСПЛАТНО.
✅Рекламируйте свои товары услуги (те, то разрешены законом и не противоречат идее группы). Показывайте фото, давайте ссылки на все свои ресурсы, рекламируйте себя!
Берегите себя и своих близких!
Будьте здоровы!
© Надежда Маньшина
ФОТО: Надежда Маньшина
✅ДЕЗИНФЕКЦИЯ ДОМА:
Мыть руки. Это правило усвоили все.
Мыть продукты в упаковке. Я прежде распыляю в пакет с продуктами спирт, и лишь спустя какое-то время начинаю его разбирать.
Если упаковку продуктов мыть нельзя, например вы купили муку в бумажном пакете, обработайте спиртом, дайте постоять в 'карантине'. После этого лучше пересыпать в домашнюю банку.
Коронавирус нового типа живет на различных поверхностях от нескольких часов до нескольких дней, об этом неоднократно сообщалось на брифингах ВОЗ.
Следуйте рекомендациям ВОЗ, Минздрава, Роспотребнадзора, региональных организаций.
А где здесь кофе с корицей и пирог с лимоном?
Так это же этиопатогенетическая терапия:Корица — антисептик широкого спектра действия (доказано — циннамальдегид, эфирное масло, которое придает корице характерный аромат, уничтожает бактерии, устойчивые к антибиотикам).
Кофе по-восточному с корицей в наборе специй — всегда вкусно и полезно. Кофе (спитой) можно использовать как скраб. Уход за кожей даже пандемия не может отменить. Наступит то время, когда мы снимем маски, чтобы зеркало нас не огорчило, делаем косметические уходовые маски ля лица.
Лимон — иммунокорригирующая терапия, поскольку лимон антиоксидант и источник витамина С (особенно эффективно добавить к готовому пирогу витамин С в хорошей форме и хорошей дозировке)
Хотите сказать что это, скорее, психотерапия?
Соглашусь. Но мое хорошее настроение тоже важно.
А как это пахнет!
Аароматерапия воздействует на самую древнюю лимбическую систему головного мозга и пробуждает первобытные инстинкты выживания.
Полезные ссылки и советы на время самоизоляции
«Делай что должен и свершится, чему суждено»— авторитетные источники приписывают авторство этой фразы римскому императору Марку Аврелию. Говорят, что Лев Николаевич Толстой любил повторять «Делай, что должно....»
✅Чем занять внуков #ПокаВсеДома?
В Серебряной Академии на одной странице онлайн ресурсы: образовательные подкасты, аудиоспектакли, обучение.
✅Поиск по хэштегам в группе vk.com/club_academikstar:
#бабушковедение — «сказки на ночь», стихи, мультики и фильмы для детей.
#киноклубAS — это фильмы, хорошие, те которые смотрены пересмотрены и потому вошли в подборки, в том числе ищите хэштег #смехотерапия.
#книжныйклубAS — аудиокниги, ссылки на лучшие и любимые книги в онлайн библиотеках.
✅Гулять по лесу или парку тоже лучше в одиночестве. Врачи всего мира рекомендуют безопасную дистанцию 1,5 — 2 метра. Обнимашки с друзьями отложите до лучших времен. Рекомендация «обними дерево» от специалистов по синрин-йоку на время пандемии не работает. Вы не знаете, кто обнимал любимое дерево у тропы здоровья перед вами.
✅Возьмите в компанию хорошую аудиокнигу. Многие онлайн библиотеки открыли доступ для всех на время пандемии.
Посмотрите здесь:
📚Библиотеки онлайн: 40 лучших бесплатных электронных библиотек
📚100 книг, которые нужно прочитать, чтобы понимать себя и других
Многие книги со ссылками на 🎬 экранизации и 🎧 аудиокниги
✅Разминка вместе с любимыми киногероями возможна даже на крошечном пятачке кухни. По ссылке забавные упражнения из любимых фильмов, для выполнения которых не нужно идти в спортзал или фитнес-клуб. Разминка со скакалкой от Кирка Дугласа, танцкласс с Кейт Уинслет и Леонардо Ди Каприо, упражнение на баланс с Олегом Меньшиковым и компаний, боковая растяжка в положении лежа с Зарой Тернер, медитация с Лили Томлин, силовые и план питания от Барбары Стрейзанд...
✅Устройте онлайн разминку, мастер-класс и даже онлайн посиделки с подругами. Для этого есть удобный и частично бесплатны сервис Zoom, в котором можно легко организовать видеоконференцию.
✅Анонсируйте свои встречи на страницах Серебряной Академии БЕСПЛАТНО.
✅Рекламируйте свои товары услуги (те, то разрешены законом и не противоречат идее группы). Показывайте фото, давайте ссылки на все свои ресурсы, рекламируйте себя!
Берегите себя и своих близких!
Будьте здоровы!
© Надежда Маньшина
ФОТО: Надежда Маньшина
Скриншот Кадр из фильма «Достать ножи» (2019)
Похожие сообщения в рубриках:
Ни одну из статей этого блога не следует рассматривать как медицинскую или юридическую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, медицинские назначения или режим упражнений. Нажмите, чтобы увидеть 
Хотите поделиться своей идеей, творчеством и опытом с нашей аудиторией? Мы принимаем к публикации статьи от признанных экспертов и мастеров своего дела. Если вы занимаетесь творчеством — поделитесь идеей, представьте нашим читателям действенные практические советы и уроки: домашние рецепты, шитье, вязание, рукоделие, садоводство. Российские бэби-бумеры умели делать «из ничего конфетку», а сейчас хотят учиться и в интернете ищут идеи для творчества! Хотите узнать подробности,
Комментарии
Отправить комментарий
Уважаемые читатели!
Комментарии в блоге работают в режиме премодерации. В связи с этим их появление будет занимать некоторое время. Комментарии, содержащие рекламу, а также несоответствующие теме блога, не публикуются.